当前位置:>女性时尚>健康养生>正文

山西6旬男子自创养生操 义务教200余学员

2019-05-10 来源:未知 责任编辑:-1 点击:

分享到:

  【解说】5月9日,在山西太原学府公园,65岁的郑万锐正带着10余名学员练习自创的养生操。他精神抖擞,动作轻盈有力,不时地纠正学员的基本动作。

  郑万锐曾是太原市司法局的一名工作人员,工作期间他突发中风导致偏瘫,虽然经过治疗后回到了工作岗位,但留下了口歪眼斜的后遗症。之后,郑万锐开始尝试用传统养生配合武术调理身体,花了2年时间,自创了一套养生操。

  【同期】郑万锐:练这套功法关键有7个字,松、软、缓、漫、散、空、通。练的部位是哪呢,就是咱们的脊椎,脊椎是人体最主要的地方,所以整个功法开始练的时候,都是练我们的脊椎,全身都要求你放松,你身上练的柔柔的,软软的。

  【同期】郑万锐:不要让都偏瘫以后再练功嘛,没有偏瘫以前就练功多好,然后正好我退休以后,给大家教一教,谈谈自己的体会,让大家身体都健康,不要有了病再练功,要防患于未然。

  【解说】如今,郑万锐在太原市政府大院、学府公园、迎泽公园、玉门河公园进行免费教学,学员已有200多人,年龄在50到80岁之间。

  【同期】太原市民:对于老年人来说练这还是挺不错的,也锻炼。各部位的筋骨都能练好,都能练的活动自如。

  太原市民:我们觉得,这个年龄身体是第一,没有好的健康身体,啥都没有,这个特别重要,坚持学嘛。他那个动作都是通那个经络呢,这个年龄能达到这个,过度的运动达不到,这个我觉得还行。

  【解说】郑万锐除了每天坚持锻炼身体、学习中医理论书籍外,还喜欢上了书法,通过练字让自己心静下来,学习更多的养生技法让更多人受益。

Copyright © 2012-2018 澳门银河国际娱乐城_澳门银河国际网址_澳门银河国际棋牌官网 版权所有