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减肥药排行榜水果减肥粥食谱强效减脂肪

2019-05-23 来源:未知 责任编辑:-1 点击:

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  水果毕竟不是我们的主食,但可以尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥。据说,水果粥不仅美味,还有减肥的价值。人人减肥网

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  做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片、去籽。锅中加水煮开,放入白米和苹果,多次搅拌,煮至滚沸,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干直接放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可。

  需要准备材料:十克白糖,三十克山楂,两个橘子,一百克粳米和一千五毫升冷水。

  女士吧左旋肉碱官方网站()推荐的DIY方法和步骤:第1步,先将粳米洗干净,再用冷水浸泡60分钟后捞出来,沥干水分。

  第2步,把橘子剥皮并撕去筋络后逐瓣分开,然后用竹签去掉橘子核,再切成小三角块。山楂洗净后切成两半并去掉种子。

  第3步,接着再锅内加入冷水、粳米、橘子块以及山楂块,将它们一起用旺火烧开,再转小火熬成粥,最后加入白糖就可以食用了。

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  做法:1.将粳米熬成粥;2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。

  我哇减肥网减肥产品排行榜()小编点评:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。

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